Trening medyczny stanowi połączenie treningu personalnego z fizjoterapią. Umożliwia zatem bezpieczny powrót do normalności osobom, które doświadczyły urazu, przeszły operacje i są tuż po rehabilitacji. Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń zagwarantuje nie tylko sprawność, ale także nauczy właściwego traktowania swojego ciała i pozwoli odczuć dużą satysfakcję z osiągnięć. Dowiedz się więcej na temat tej formy aktywności.

Czym jest trening medyczny?

Trening medyczny to rodzaj treningu, który pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie ciała po różnych dysfunkcjach oraz urazach. Do najpowszechniejszych dysfunkcji należą bóle kręgosłupa (odcinek lędźwiowy i szyjny), wynikające z nadużywania pozycji siedzącej, napięcia mięśniowe, będące wynikiem przewlekłego stresu, czy przodopochylenie miednicy i wady postawy. Trening medyczny poprawi zaniki mięśni po unieruchomieniu kończyn, naciągnięciach mięśni czy zerwaniach ścięgien. Sprawdzi się też jako technika walki z otyłością lub przy profilaktyce osteoporozy. Istotne jest to, że aktywność ta ma charakter indywidualny i dobiera się ją do każdej osoby w zależności od problemów, z którymi się boryka i efektu, który pragnie osiągnąć.

Jakie są związki treningu medycznego z korektywą i rehabilitacją?

Trening medyczny z powodzeniem można nazwać kolejnym etapem przywracania zdrowia po rehabilitacji, czy też pewnym rodzajem gimnastyki korekcyjnej. Skierowany jest do osób, które po zakończeniu fizjoterapii potrzebują kontynuacji terapii. Co więcej, stanowi też idealne rozwiązanie dla ludzi, którzy borykają się z wadami postawy. Trening medyczny pomoże też w przypadku osłabionych mięśni, nadmiernego napięcia, problemów bólowych utrudniających normalne funkcjonowanie w życiu codziennym czy zwiększeniu zakresu ruchu w stawach.

Założenia metodyczne i skutki treningu medycznego

Najważniejszym założeniem treningu medycznego jest zwiększenie motorycznej kontroli ciała przez zastosowanie ćwiczeń angażujących całe łańcuchy mięśniowe. Dąży on przede wszystkim do poprawy koordynacji wewnątrzmięśniowej. Przez jego stosowanie trener pragnie wzmocnić u swojego pacjenta słabe ogniwa w układzie ruchu. Ideą treningu medycznego jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, a także poprawa siły oraz ogólnej kondycji. Systematyczne ćwiczenia i wykonywanie zaleceń trenera przyniesie skutek w postaci lepszej mobilności, stabilności i powrotu do czynności dnia codziennego. Trening zmniejsza też przeciążenia, a co za tym idzie prawdopodobieństwo kolejnej kontuzji.

Jakie kompetencje powinien mieć trener medyczny lub inna osoba zajmująca się tego typu działalnością?

Trener medyczny, który zwany jest też trenerem terapeutycznym, musi być dobrze przygotowany do pełnienia takiej funkcji. Dlatego dysponuje on ugruntowaną wiedzą z zakresu anatomii, fizjologii oraz funkcjonowania ludzkiego ciała. Ponadto, dobry specjalista wspaniale orientuje się w kwestii dotyczącej mechanizmów działających w przypadku urazów i przeciążeń aparatu ruchu. Kolejny aspekt to znajomość zasad żywienia sprzyjającego odpowiedniej pracy organizmu oraz regeneracji powysiłkowej. Trener medyczny potrafi zatem przeprowadzić pełną diagnostykę uwzględniającą rzetelny wywiad z pacjentem. Natomiast przez właściwy dobór ćwiczeń umie opracować kompleksową terapię ruchową pomagającą zmniejszyć dolegliwości bólowe i wrócić w miarę możliwości do czynności dnia codziennego bądź aktywności sprzed wypadku lub kontuzji.

Dla kogo przeznaczony jest trening medyczny?

Najprostsza odpowiedź brzmi w tym przypadku dla każdego. Trening medyczny bardzo dobrze sprawdzi się u sportowców, wyczynowców, amatorów i ludzi uprawiających aktywność fizyczną rekreacyjne, a także osób po urazach, czy różnych chorobach. Jest przeznaczony dla każdego, kto pragnie poprawić swoją kondycję oraz wydolność organizmu. Jednakże istnieją grupy, które szczególnie powinny skorzystać z tego rozwiązania. Są to osoby w średnim wieku, które potrzebują wsparcia specjalisty ze względu na postępujące procesy starzenia komórek. Co więcej, wskazaniem jest też siedząca praca i towarzyszący jej często przewlekły stres.

Trening medyczny sprawdzi się też u młodzieży z wadami postawy potrzebującej gimnastyki korekcyjnej. Taką formę aktywności zaleca się też osobom przewlekle chorym na przykład kardiologicznie, czy też neurologicznie. Ponadto stanowi on też formę rekonwalescencji po wypadkach i kontuzjach. Ważną grupę stanowią też pacjenci, którzy pragną rozpocząć przygodę z treningiem sportowym i potrzebują w tym zakresie odpowiedniego przygotowania. Taki trening przyniesie też dobre wyniki przy bólach kręgosłupa i innych dolegliwościach o podobnym charakterze.

Trening medyczny – podsumowanie

Trening medyczny jest to inaczej forma treningu specjalistycznego zapewniającego lepsze funkcjonowanie organizmu, a także powrót do zdrowia po przebytych urazach. Musi być jednak prowadzony pod nadzorem terapeuty lub wyszkolonego trenera personalnego. Specjalista dysponuje nie tylko wiedzą z zakresu sportu, czy rehabilitacji, ale także anatomii, fizjologii oraz żywienia człowieka. Dzięki temu przeprowadzi trafioną diagnozę i dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń dostosowany do wymagań Twoich oraz Twojego organizmu. W rezultacie możesz mieć pewność, że będzie to trening, który przyniesie pożądane rezultaty, a co ważniejsze będzie bezpieczny. Trening medyczny pomoże Ci zwiększyć świadomość swojego ciała i umiejętność jego wykorzystania w różnych sportach oraz podejmowanych przez Ciebie aktywnościach.

Jeśli jesteś zainteresowany szczegółami, zajrzyj do kategorii oferta, lub skontaktuj się z nami. Odpowiemy na wszystkie pytania i wątpliwości.